sábado, 7 de noviembre de 2020

Unos ejercicios para relajarnos: Un poco de Yoga.

Realiza las figuras que aparecen de izquierda-derecha y de arriba-abajo, pero manteniendo la postura un tiempo prudencial, cuanto más edad más tiempo (10" a 15" en adelante), y respirando profundamente, tomando el aire por la nariz y echándolo por la boca.